パーソナルジムって本当に効果ある？成功事例まとめ
- 敦博 森内
- 4 日前
- 読了時間: 2分
「パーソナルジムって高いし、本当に効果あるの？」
そんな疑問を抱く方も少なくありません。
でも実際には、正しくサポートを受けた人ほど短期間で大きな変化を感じています。
ここでは、実際に通われた30〜40代の方の成功事例をいくつかご紹介します。
◆ 事例①｜産後太りを解消して自信を取り戻した（30代・女性）
出産後に体重が戻らず悩んでいたAさん。週1回・30分のトレーニングと食事サポートを3ヶ月続けた結果、−6kg＆ウエスト−9cmを達成。体型の変化だけでなく、「服が似合うようになった」「前向きな気持ちになれた」と内面の変化も実感されています。
◆ 事例②｜在宅勤務で増えた体重をリセット（40代・男性）
運動不足で体重が10kg増えてしまったBさんは、週2回のトレーニングでわずか2ヶ月で−5kg。正しいフォームや食事の知識も身につき、その後もリバウンドなしで体型維持中です。
◆ 事例③｜自己流からの卒業で健康的にダイエット（30代・女性）
YouTubeやSNSを見ながら自己流ダイエットをしていたCさんは、なかなか効果が出ずパーソナルジムに通い始めました。姿勢や呼吸から丁寧に見直すことで、3ヶ月で体脂肪率−4％。以前よりも疲れにくく、日常生活が快適になったそうです。
ボディメイクジム ミラ
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